减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图1)

早餐吃什么可以瘦呢?这是减肥路上一道必经之路,今天优优美食菜谱给大家分享一下瘦身食谱,做法简单,具体做法大家看下面的操作。

 食材:

 全麦面包,胡萝卜,鸡蛋,黑芝麻。

面包鸡蛋饼做法:

1、一片全麦面包,切成正方形小块。

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图2)

2、用擦丝器把胡萝卜擦丝,可以多一些。

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图3)

3、平底不粘锅上刷一些食用油。

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图4)

4、倒入面包块,煎一下。

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图5)

5、倒入胡萝卜丝,再倒入一个鸡蛋液。

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图6)

6、家里有条件的可以撒一些黑芝麻,扣盖焖1分钟就可以了,切成小块。

减肥瘦身早餐:面包鸡蛋饼(图1)

这个就是全麦鸡蛋饼的做法,健康低脂,营养又长不胖哦,大家可以试试吧。