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如何在食物中增加膳食纤维?紫薯和红薯就是很好的食材,我们可以根据紫薯和红薯的颜色,给大家制作一个彩虹三明治,下面优优美食网(www.uumeishi.com)就给大家分享一下彩虹三明治的制作方法。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法


准备材料:

紫薯,红薯,吐司,鸡蛋,

彩虹三明治制作方法:

1、把紫薯切成片状,红薯也切成片状。

2、一起上锅蒸熟。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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3、把紫薯和红薯都捣成泥,如果太干,也可以加点纯牛奶进去。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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4、吐司去掉四个边。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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5、两片抹上红薯,两片抹上紫薯。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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6、把它们分别叠在一起,最上面加一片吐司压紧。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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7、在6个面分别粘上蛋黄液。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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8、在不粘锅上刷油,用小火分别煎至6面金黄。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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9、对角线切开就可以看到彩虹三明治了。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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这样用紫薯和红薯做的彩虹三明治就做好了,是不是特别的漂亮呢?可以作为主食来吃,也可以作为点心。

紫薯和红薯彩虹三明治的制作方法

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