减脂餐吃什么好？今天给大家介绍一道土豆鸡胸肉这道美食，我们知道鸡胸肉是蛋白质的出色来源，几乎不含脂肪。每100克鸡胸肉中，通常含有约30克蛋白质，这对于肌肉生长和修复非常有益。土豆富含碳水化合物，特别...

蛋是优质的蛋白质来源，每个鸡蛋大约含有6克蛋白质，鸡蛋中含有脂肪，主要是蛋黄中的脂肪。一个鸡蛋中大约含有5克脂肪，但多数是健康的不饱和脂肪。包菜富含维生素C、维生素K、维生素A、维生素B6和叶酸等维生...

早餐吃什么可以瘦呢？这是减肥路上一道必经之路，今天优优美食菜谱给大家分享一下瘦身食谱，做法简单，具体做法大家看下面的操作。 食材： 全麦面包，胡萝卜，鸡蛋，黑芝麻。面包鸡蛋饼做法：1、一片全麦面包，切...